RUTINA DE EJERCICIOS EN CASA CON ADIDAS DE PRETORIAN BRANDS

Actualizado: 27 sept

PretorianBrands te trae una rutina de ejercicios de Adidas perfecta para la casa. Básicamente, necesitas un mat Adidas y ganas de hacer ejercicios. Todo ejercicio requiere de una buena forma para evitar lesiones. Es por ello que te presentamos los ejercicios con videos tutoriales que te pueden servir de guía.



Rutina y Secuencia:


Primer ejercicio: Rock to Bridge

20 repeticiones



Segundo Ejercicio: Forward roll to clap press or normal press

20 repeticiones



Tercer Ejercicio: Blast off to tricep press
20 repeticiones


Cuarto Ejercicio: Skipping

De 1 a 2 minutos



Quinto Ejercicio: Kick through to press up

20 repeticiones



Repite esta secuencia entre 3 y 5 veces para cerrar una rutina completa de entrenamiento desde casa.


Equipo requerido para la práctica de la rutina: Pretorian Brands recomienda:

¡ENTRENA CON TODO!









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