PretorianBrands te trae una rutina de ejercicios de Adidas perfecta para la casa. Básicamente, necesitas un mat Adidas y ganas de hacer ejercicios. Todo ejercicio requiere de una buena forma para evitar lesiones. Es por ello que te presentamos los ejercicios con videos tutoriales que te pueden servir de guía.
Rutina y Secuencia:
Primer ejercicio: Rock to Bridge
20 repeticiones
Segundo Ejercicio: Forward roll to clap press or normal press
20 repeticiones
Tercer Ejercicio: Blast off to tricep press
20 repeticiones
Cuarto Ejercicio: Skipping
De 1 a 2 minutos
Quinto Ejercicio: Kick through to press up
20 repeticiones
Repite esta secuencia entre 3 y 5 veces para cerrar una rutina completa de entrenamiento desde casa.
Equipo requerido para la práctica de la rutina: Pretorian Brands recomienda: